Ayurvedic cancer treatment: कैंसर से होने वाली मौत को कम कर सकती है ये चीज़े, कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी है इसके
Ayurvedic cancer treatment: कैंसर वैश्विक स्तर पर मृत्यु के प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है, जिससे हर साल लाखों लोगों की मृत्यु हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है, हमारी जीवनशैली और खान-पान की कई आदतें कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं, जिनसे लोगों को बचने की कोशिश करते रहना चाहिए। शोधकर्ताओं के अनुसार कैंसर का खतरा हर उम्र और लिंग के लोगों में पाया जा सकता है, इसलिए हमे सावधान रहने की बेहद जरूरत है।
कैंसर के खतरे को कैसे कम कर सकते है
कैंसर के खतरे को कम करने के उपाय के लिए शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया है कि यदि आप मेडिटेरेनियन जीवनशैली और आहार का पालन करते हैं, तो यह आपको अधिकांश प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। और यह आपके लिए कई तरीके से फायदेमंद हो सकता है। मेडिटेरिनियन आहार के स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए पिछले कुछ वर्षों में वैश्विक स्तर पर इसकी मांग तेजी से बढ़ी है।
मेडिटेरिनियन लाइफस्टाइल के लाभ
डॉ. के नेतृत्व में हुए ला यूनिवर्सिडैड ऑटोनोमा और हार्वर्ड टी.एच. एक अध्ययन में पाया गया कि मेडिटेरिनियन लाइफस्टाइल की चीजों को अपने आहार में शामिल करना आपके लिए कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है। इस प्रकार का आहार फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसी स्वस्थ खाने की आदतों के साथ-साथ अतिरिक्त चीनी और नमक की मात्रा को कम करने पर जोर देता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि पर्याप्त आराम, शारीरिक गतिविधि और समाजीकरण को बढ़ावा देने वाली आदतें कैंसर से होने वाली मृत्यु के जोखिम को कम करती हैं।
अध्ययन में क्या पाया गया?
मेयो क्लिनिक प्रोसीडिंग्स में प्रकाशित इस अध्ययन में बताया गया है कि शोध के बेहतर नतीजे देखने को मिले हैं। शोधकर्ताओं ने यूके बायोबैंक समूह के 110,799 सदस्यों, 40 से 75 वर्ष की आयु के प्रतिभागियों की आदतों का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने नौ वर्षों तक प्रतिभागियों के स्वास्थ्य का पालन किया। अध्ययन में शामिल 4,247 लोगों में से 2,401 की कैंसर से और 731 की हृदय रोग से मृत्यु हुई।
